Power - krachttraining is hot!

 

Power staat voor krachttraining.

Deze oefeningen kunnen een aanvulling zijn op een sport die je al uitvoert, en kunnen ook puur gericht zijn op het vergroten van kracht. Denk aan powerliften waarbij het zo snel mogelijk verplaatsen van gewicht centraal staat.
De zwaarte van de gewichten is afhankelijk van jouw situatie en doelen.

De combinatie van kracht, oefeningen en muziek maken deze work-out nog leuker. Je verbetert je kracht en je spieren krijgen vorm. Het resultaat is in enkele weken zichtbaar! Het stevig trainen van je spieren levert een enorme gezondheidswinst op. Sterke spieren zorgen ervoor dat je de gewone, alledaagse taken veel makkelijker en soepeler kunt uitvoeren.

 

Deze les is een spierverstevigende groepsles met gewichten waaraan iedereen mee kan doen, zowel mannen als vrouwen