Core by MOOVERS
Wil je een sterkere romp, meer stabiliteit en een betere houding? Ontdek Core by MOOVERS– dé workout die volledig draait rond je core.
Deze training versterkt al jouw spieren en helpt je fitter en blessurevrij door het leven te gaan.
Wat is Core by MOOVERS?
Core by MOOVERS is een functionele training met focus op je algehele (romp)stabiliteit.
Alle bewegingen vertrekken vanuit de core, en dat maakt deze spieren zo belangrijk in je dagelijkse leven én tijdens sport.
Door doelgerichte oefeningen train je deze spieren in jouw lichaam op een verantwoorde wijze!
De "core" (de kern) omvat alle spieren rondom je romp en bekken, waaronder je buikspieren, onderrug, bilspieren en heupen.
Core-oefeningen zijn bewegingen waarbij je deze spieren aanspant en stabiliseert, vaak zonder dat je grote lichaamsdelen beweegt.
De voordelen van Core Training
- Sterkere core – Voor een betere houding en stabiliteit.
- Blessurepreventie – Een sterke romp vermindert rugklachten en overbelasting.
- Geschikt voor iedereen – Of je nu start of al sportief bent, je traint op je eigen niveau.
- Toepasbaar in het dagelijks leven – Van sporten tot tillen, traplopen en werken: je merkt snel verschil.
- Meer kracht bij andere sporten: Een stabiele kern brengt kracht efficiënter over van je romp naar je armen en benen.
- Verbeterde lichaamshouding: Je rug en buik krijgen de kracht om je wervelkolom recht te houden, wat inzitten en opstaan vergemakkelijkt.
- Minder rugpijn: Een sterke romp ontlast de onderrug, wat klachten door veel zitten helpt verminderen.
- Betere balans en stabiliteit: Je evenwicht verbetert, waardoor je alledaagse en sportieve bewegingen gecontroleerder uitvoert.
Lesmomenten Core by MOOVERS
- Dinsdag om 17u45 - MOOVERS Roeselare
- Dinsdag om 18u55 - MOOVERS Roeselare
Kom ervaren hoe een sterke core je lichaam en prestaties verbetert.
👉 Gratis proefles
